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Perfil

Mãe, Atleta e empresária, assim podemos resumir Thata Urban uma mulher de pouco mais de 30 anos guerreira e sonhadora que conquistou um lugar ao sol em um esporte que exige muita dedicação, treino e disciplina, sem perder o foco nos negócios e os valores familiares.

Carreira

Mãe, Atleta e empresária, assim podemos resumir Thata Urban uma mulher de pouco mais de 30 anos guerreira e sonhadora que conquistou um lugar ao sol em um esporte que exige muita dedicação, treino e disciplina, sem perder o foco nos negócios e os valores familiares.

Parceria

Parceria de sucesso com o site www.stilofit.com.br que aborda o estilo saudável de viver, levando ao ar matérias  sobre nutrição, saúde, treinos entre outros e é lá também onde posta vídeos dos seus treinamentos, entrevistas e outras curiosidades da sua vida.


Dieta de um atleta...

Não tem segredo na dieta de atleta, o que tem que ter é disciplina e foco.

Minha dieta se baseia em proteína, carboidrato e gordura do bem.

PROTEÍNA: Frango, Peixe e Claras. Mas 10 dias antes do campeonato eu tirei as claras, pois me causava muita flatulência e ele contém mais sódio que o peixe.

CARBOIDRATO: Quase nada de carbo, mas antes dos 10 dias eu comia batata doce e arroz no pré treino. Os 10 dias antes eu zerei o carbo e só fiquei com a quantidade que tinha no brócolis e couve.

GORDURA: Castanha do Pará e Abacate(bem pouco).





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